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Taïchi - Qi Gong - Méditation
Association AIX TAI CHI

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L'Art du Chi à Aix-en-Provence

 



Les postures



Les différentes techniques de l'Art du Chi :


Nous enseignons trois formes de Taï Ji Quan, style Yang


    - Les 24 postures (environ 15 minutes),

    - Les 108 postures (environ 55 minutes)

    - Les 127 postures (environ 110 minutes)

    - Des exercices de Qi Gong ( dont 11 exercices et 8 brocarts)

    - Des techniques de respiration, relaxation, automassage

    - Des exercices énergétiques pratiqués en posture assise ou couchée, simplement nommés "exercices de Chi"


Extrait de la pratique des 24 postures
de Taï Ji Quan (style Yang)

Le Taï Ji Quan

(se prononce Taï Chi Chuan) de style Yang (style doux) , est un ensemble de mouvements ronds et fluides, pratiqués avec lenteur... Ce sont à l'origine des mouvements de combat, demandant un engagement de tout l'être. Stylisés, ils évoluent vers une circulation énergétique harmonieuse dans le corps.


24 postures (extrait) Vlady et Michèle Stévanovitch


Le Qi Gong

regroupe un ensemble millénaire de mouvements de santé, rattaché aujourd'hui à la Médecine Traditionnelle Chinoise. Nous les pratiquons pour leur aspect corporel, respiratoire et énergétique sans références théoriques à la MTC.



L'Art du Chi, (méthode Stévanovitch)

est adapté à notre époque et aux pratiquants d'aujourd'hui. La pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d'Asie.

L'esprit universel de ces pratiques est mis en avant et non les aspects liés uniquement aux cultures d'Extrême-Orient.

Vlady Stévanovitch


L'enseignement ne porte aucune connotation religieuse et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.

Cette méthode est basée sur la découverte par l'élève de la réalité du Chi (énergie) dans son propre corps, perception qui lui permet alors de l'influencer.


La pratique des 108 postures (extrait)



Notre approche, d'une extrême douceur, est accessible à tous, aucune condition physique particulière n'est nécessaire.

Ouverture du ressenti avec la main


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