Stage d'été

Le prochain stage...
Immersion bien-être

Quand ?  
Stage d'été du lundi 21 au vendredi 25 août 2023
 
 
 
À qui s'adresse ce stage ? 
 
Ouvert à tous !
(même totalement débutant)

 
Ce stage d'immersion permet au fil des jours de mieux décrocher du stress de la vie quotidienne et d’atteindre un degré de détente et d'ouverture plus profond. 
 
Les exercices proposés vous amèneront vers la sensation nette d'une
amélioration des équilibres physiques, énergétiques et émotionnels
 
Ce stage est conseillé pour ceux et celles qui veulent faire une première expérience du Qi Gong et du Taïchi avec la
pédagogie occidentale de l’Art du Chi
 
C’est également le stage pour ceux et celles qui veulent
approfondir les techniques de l’Art du Chi et les ancrer en soi. 
 
Un beau cadeau à (se) faire pour célébrer la douceur aixoise de la fin du mois d'août. 

 
 
Vidéo du stage d'été : 

Organisation
  
Préparez une rentrée sereine et énergétique ! 
 
Vous avez envie de vacances qui vous mèneront loin… à l’intérieur de vous-même ? 
 
Vous voulez des outils pour entretenir ce bien-être tout au long de l’année ?  
Jour après jour, vous sentirez les effets bénéfiques de la détente profonde, du calme intérieur. 
 
Vous stabiliserez et ancrerez cet apaisement
 
Complétez votre connaissance générale du Qi Gong et du Taïchi en découvrant des techniques subtiles de respiration et d'augmentation du potentiel énergétique de l'Art du Chi Méthode Stévanovitch. 
 
Sans connaissance préalable ? ...Vous vous initiez en prenant le temps.

Matériel

 Prévoir un tapis de sol, un coussin dur (zafu), des vêtements souples.
De quoi s'hydrater. 
 
  
Toilettes dans le parc
 
 

La semaine...
Date 

Matin Après-midi 
Lundi 21 août 2023    de 10h à 12h     de 16h30 à 18h30  
Mardi 22  de 10h à 12h  de 16h30 à 18h30
Mercredi 23  de 10h à 12h  Offert: 
de 18h30 à 19h45 
Mises en pratique 
Qi Gong et Taichi 
dans le silence. 
Jeudi 24 de 10h à 12h  de 16h30 à 18h30
Vendredi 25 août 2023 de 10h à 12h  de 16h30 à 18h30 
  
PROGRAMME Immersion Bien-être :
 
Les Brocarts (échauffements spécifiques), le Qi Gong  
- Centrage, postures et respiration 
Le Tantien, centre énergétique - Savourer l'instant présent - 
Les 24 postures de Tai Ji Quan 
Les pratiques silencieuses de Qi Gong et de Tai Ji Quan 
Le Chi (énergie vitale) - Les 108 postures de Tai Ji Quan 
La puissance et l’enracinement 
La forme "secrète" des 127 postures - Méditations guidées 
 
Votre enseignant : Alain  
25 d'expérience dans toutes les disciplines enseignées,
pédagogie claire, bienveillance naturelle. 

 

Lieu

Le stage a lieu dans un parc ombragé pour comprendre et augmenter la relation harmonieuse entre le corps et la nature.
En cas de pluie ou de vent fort, les cours auront lieu à quelques minutes du parc dans une salle réservée à cet effet.

Parc Saint Mitre
avenue jeam Monnet
13090 AIX EN PROVENCE


Participation

Participation


 Inscription et acompte 
 
 A la demi-journée 

Adhérent : 180€ 50 € 25€
 Adhérent tarif réduit (*): 135€  35 € 20€
Non-Adhérent : 210€ 50€ 30€
(*) 2ème personne d'un même foyer, étudiant, ressource pécuniaire restreinte, 

Cadeau
En adhérant à l'association pour ce stage... 
Vous profiterez des tarifs "adhérent" pendant toute la saison suivante ! 
 
Inscription :

 Un mail de confirmation est envoyé à l'inscription et 10 jours avant le stage.

Réservation : Ouvert à tous mais le nombre de places est limité... 
 Votre inscription est un engagement. Les organisateurs comptent sur vous
 

Réservez, inscrivez-vous...

Taï Ji Quan, Qi Gong, méditations, de quoi s'agit-il ?
 
" 24, 108, 127 postures Taï Ji Quan " 
 
Trois formes douces de Taï Ji Quan (ou Taïchi) (style Yang). 
Celles-ci deviennent rapidement les vecteurs de votre circulation énergétique 
dans l'apaisement du corps et de l'esprit. 
 
" Brocarts " 
 
Exercices spécifiques à la préparation physique et énergétique. 
Ils permettent un échauffement des muscles en conscience, en vue de la pratique du Taïchi. 
 
 
" Qi Gong " 
 
Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise . 
Les exercices de santé que nous pratiquerons permettent de rester en forme par la circulation énergétique améliorée et de se préparer en énergie à la réalisation des postures de Taïchi. 
 
" Méditation guidée " 
 
Les cours seront ponctués de séances de méditations guidées. Freiner le flux des pensées. Rechercher la pleine conscience, thèmes choisis permettant une approche puis un approfondissement. (Sans connotation religieuse).
Se loger à Aix. Témoignages...

Se loger à AIX EN PROVENCE : 
 

Quelques témoignages : 
 
 
CD : (26/08/21) 
 
Ce stage si judicieusement mené, avec tant de générosité de ta part aussi ,même si j’ai eu un peu de mal à suivre n’ayant jamais pratiqué , j’en cueille tous les bénéfices à mon retour . 
Tant de découvertes sur les capacités de notre corps , de notre mental , cela m’a donné d’autres moyens ….d’être en symbiose avec la nature qui me parle tant …gérer les émotions qui me bouleverse 
Encore et encore un grand merci ,très belle année pleine de bonheur et de joie pour tous les deux et autour de vous 
 
SC : (25/08/21) 
 
Cette année encore le stage d'été aura été une belle parenthèse, un moment de pause et de bien être dans un parc magnifique. Merci Alain pour ce moment, pour l'écoute et le partage et ta bienveillance. Merci aussi aux autres participants pour leur gentillesse. A refaire... 
 
FV : (22/08/21) 
 
Je viens de faire un long et profond voyage ! (En suis-je vraiment revenue ?) 
Quelle chance de parcourir à mon rythme des chemins d’imprévus, dans les senteurs de séquoia d’Amérique au tronc rouge, en connexion entre un figuier et un platane millénaire. Tandis qu’un cavalier guettait avec bienveillance, le regard ouvert sur le monde…, notre être vibrait de nouveaux sons pour voyager dans notre flux interne. 
[] D’autres voyages philosophiques en méditations … pour revenir à l’essence, l’essentiel, aux sens et AU SENS.[..] 
 
Bravo et grand merci à Alain pour nous avoir transmis une semaine durant, toute sa passion de l’ART DU CHI; je rajouterai BIENVEILLANT.[..] Je me suis sentie plus riche, plus grande, plus forte. Sans parler des autres vertus déjà en route. Grand moment que la ronde du chi. 
 
Mercis aussi à toutes et tous, chacune et chacun du groupe, pour ces beaux partages. 
 
CM : (26/08/20) 
 
Encore un grand merci, Cher Alain, pour cette précieuse immersion devenue au fil des ans un incontournable de mes étés aixois.. 
 
Ce fut cette fois encore un vrai bonheur de se retrouver sous les beaux arbres du parc St Mitre et de se laisser guider par tes paroles pleines de sagesse, par ta belle et grande expérience du chi que tu nous transmets avec tant de justesse et de simplicité, par ta présence bienveillante qui sait si bien nous ramener à l'essentiel.. 
 
Un moment rare dans l'année que je ne saurais que conseiller à tous de venir partager. Car comme le dit si justement l'adage populaire, un bon tantien vaut mieux que deux tu l'auras.. 
 
PS. Merci pour la vidéo!! Le montage est très réussi 
 
 
EJ : (2020) 
 
Ce fût une révélation!!! J'habite à 175 km et je reviendrai. 
Merci pour ce cadeau Alain et merci à Elisabeth pour sa bienveillance. 
MERCI le groupe était génial ,de belles rencontres MERCI pour ce que j'ai reçu. 
A très bientôt. 
 
 
LA : (2019) 
 
Un grand merci pour ce stage estival 2019 très réussi. 
 
J'ai particulièrement apprécié la bienveillance, l'adaptation aux participants et la complémentarité entre les exercices Tai Chi et Qi Qong. 
 
Je me suis aussi pleinement retrouvée dans l'esprit de partage et d'ouverture de l'association. Ici pas de gourou ! je recommande donc ce stage à tous sans hésitation, même aux débutants. 
 
Un grand merci également aux stagiaires du groupe pour la convivialité et l'attention portée aux uns et aux autres. 
 
J'espère avoir l'occasion de vous recroiser... 
Bref, une belle semaine de découvertes dans la détente. 
 
Peut-être à l'année prochaine, qui sait ?