L'enseignement
L'Art du Chi, (méthode Stévanovitch)
est adapté à notre époque et aux pratiquants d'aujourd'hui. La pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d'Asie.
L'esprit universel de ces pratiques est mis en avant et non les aspects liés uniquement aux cultures d'Extrême-Orient.
L'enseignement ne porte aucune connotation religieuse et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.
Cette méthode est basée sur la découverte par l'élève de la réalité du Chi (énergie) dans son propre corps, perception qui lui permet alors de l'influencer.
Notre approche, d'une extrême douceur, est accessible à tous, aucune condition physique particulière n'est nécessaire.
L'esprit universel de ces pratiques est mis en avant et non les aspects liés uniquement aux cultures d'Extrême-Orient.
L'enseignement ne porte aucune connotation religieuse et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.
Cette méthode est basée sur la découverte par l'élève de la réalité du Chi (énergie) dans son propre corps, perception qui lui permet alors de l'influencer.
Notre approche, d'une extrême douceur, est accessible à tous, aucune condition physique particulière n'est nécessaire.
Un cours type...
Les cours ont lieu en salle, ils durent 1h15.
Exercices au sol :
-Moment de relaxation, approche de la détente profonde et de la méditation, auto-massages;
-Mise en place des techniques de respiration et/ou des techniques d'augmentation et de canalisation de l'énergie;
Exercices debout :
-Échauffements, Brocarts (mouvements précis de préparation aux pratiques);
-Mouvements de Qi Gong (explications énergétiques, intégration des respirations);
-Postures de Tai Ji Quan (explications martiales et énergétiques, intégration douce de la respiration, ressenti de l'augmentation du potentiel énergétique). Séries travaillées : 24, 108, 127;
-Écoute de l'apaisement interne, de la joie éprouvée, de la stabilité corporelle, mentale...
Exercices au sol :
-Moment de relaxation, approche de la détente profonde et de la méditation, auto-massages;
-Mise en place des techniques de respiration et/ou des techniques d'augmentation et de canalisation de l'énergie;
Exercices debout :
-Échauffements, Brocarts (mouvements précis de préparation aux pratiques);
-Mouvements de Qi Gong (explications énergétiques, intégration des respirations);
-Postures de Tai Ji Quan (explications martiales et énergétiques, intégration douce de la respiration, ressenti de l'augmentation du potentiel énergétique). Séries travaillées : 24, 108, 127;
-Écoute de l'apaisement interne, de la joie éprouvée, de la stabilité corporelle, mentale...
Ce que nous dit Vlady Stévanovitch...
"Le Tai ji quan est un art. Comme tous les arts il comporte une technique. Il n’y a pas d’art sans technique. On ne peut pas devenir un artiste avant d’avoir maîtrisé la technique. Il y a un grand nombre de bons professeurs de la technique du Tai ji quan et vous ne devez pas nécessairement avoir le meilleur au monde.
Croyez-vous qu’Einstein ait eu le meilleur professeur au monde pour lui apprendre la table de multiplication ? Et que c’est pour ça qu’il est devenu Einstein ?
Tout dépend de votre engagement."
Elisabeth, Michèle Stévanovitch et Alain
Vos enseignants avec la formatrice
du Centre International Vlady Stévanovitch
Vos enseignants avec la formatrice
du Centre International Vlady Stévanovitch
Les enseignants :
Alain
(25 ans d'expérience Art du Chi) est diplômé de la Fédération EPMM Sports pour Tous – Tai Ji Quan et Qi Gong. Il détient la carte professionnelle du Ministère de la Jeunesse et des Sports. Il est Moniteur de l'École internationale de l'Art du Chi Méthode Stévanovitch.
Après la pratique du Qi Gong, il découvre en 1998 les exercices de l'Art du Chi et leurs applications énergétiques sur le Qi Gong et le Tai Ji Quan. Dès lors il explore ses techniques et ses connaissances auprès de Vlady et Michèle Stévanovitch puis des autres professeurs et est accueilli comme enseignant puis comme moniteur au sein de l'École de la Voie Intérieure (Art du Chi Méthode Stévanovitch).
Son expérience pédagogique et son discernement vous guideront pour trouver votre chemin et améliorer par touches successives et dosées votre aptitude puis votre compétence.
"La pratique et l'écoute intérieure mènent à la simple information de sa juste place, de sa présence à l'instant, de son appartenance à un tout. L'intégration des mouvements et de la respiration ajuste le corps et complète l'harmonie. Partageons ce bien-être pour en multiplier les effets".
Après la pratique du Qi Gong, il découvre en 1998 les exercices de l'Art du Chi et leurs applications énergétiques sur le Qi Gong et le Tai Ji Quan. Dès lors il explore ses techniques et ses connaissances auprès de Vlady et Michèle Stévanovitch puis des autres professeurs et est accueilli comme enseignant puis comme moniteur au sein de l'École de la Voie Intérieure (Art du Chi Méthode Stévanovitch).
Son expérience pédagogique et son discernement vous guideront pour trouver votre chemin et améliorer par touches successives et dosées votre aptitude puis votre compétence.
"La pratique et l'écoute intérieure mènent à la simple information de sa juste place, de sa présence à l'instant, de son appartenance à un tout. L'intégration des mouvements et de la respiration ajuste le corps et complète l'harmonie. Partageons ce bien-être pour en multiplier les effets".
Elisabeth
(16 ans d'expérience Art du Chi) est diplômée de la Fédération EPMM Sports pour Tous – Tai Ji Quan et Qi Gong. Elle détient la carte professionnelle du Ministère de la Jeunesse et des Sports. Elle est enseignante de l'École internationale de l'Art du Chi Méthode Stévanovitch.
Elle approfondit ses connaissances auprès de Michèle Stévanovitch et des autres professeurs de l'Ecole de la Voie Intérieure
Elle est diplômée de l'École d'énergie traditionnelle chinoise S.F.E.R.E.
Elle approfondit ses connaissances auprès de Michèle Stévanovitch et des autres professeurs de l'Ecole de la Voie Intérieure
Elle est diplômée de l'École d'énergie traditionnelle chinoise S.F.E.R.E.
Alain et Elisabeth
Nos enseignants travaillent ensemble depuis plusieurs années. Ils seront à votre disposition pour dispenser les cours sur les différents sites. Pour améliorer votre apprentissage, ils composent les projets pédagogiques et alternent parfois leurs enseignements ouvrant ainsi le champ de votre expérimentation et de votre avancée.
Vlady Stévanovitch
Diagonales
Diagonales
Dans les cours d'Art du Chi,
l'élève travaille sur son énergie vitale par le biais de mouvements ancestraux issus du Taï Ji Quan, du Qi Gong et de techniques de mobilisation du Chi développées par Vlady Stévanovitch dans sa méthode.
Méthode mise au point pour l'enseignement occidental d'un Art oriental dont il a eu le privilège de la transmission, sans modification de celui-ci.
Tous les cours et stages comportent une série d'exercices sur le Chi et une série d'étude des mouvements.
La priorité de cet enseignement est de développer le potentiel énergétique de l'élève et de le doter d'outils de gestion de son énergie, utiles au quotidien.
L'élève est suivi individuellement tout au long de l'année, puis d'année en année, son désir de progression est ainsi accompagné.
Méthode mise au point pour l'enseignement occidental d'un Art oriental dont il a eu le privilège de la transmission, sans modification de celui-ci.
Tous les cours et stages comportent une série d'exercices sur le Chi et une série d'étude des mouvements.
La priorité de cet enseignement est de développer le potentiel énergétique de l'élève et de le doter d'outils de gestion de son énergie, utiles au quotidien.
L'élève est suivi individuellement tout au long de l'année, puis d'année en année, son désir de progression est ainsi accompagné.
Le Taï Ji Quan...
Le TaïJi Quan ou Taïchi ou Taïji est composé de séries de postures fluides exécutées avec lenteur. Chaque mouvement sera détaillé dans ses origine martiales (Kung Fu) puis ralenti,il sera transformé en un engagement intense de tout l'être, il évoluera vers une circulation énergétique harmonieuse dans le corps, alliant puissance et assurance.
Le Qi Gong...
Il regroupe des mouvements de santé plusieurs fois millénaires. Intégrés à la Médecine Traditionnelle Chinoise, nous les pratiquons pour leur impact bienfaisant et reconnu sur les articulations, la souplesse, la respiration et la circulation énergétique.
Confort :
Pour travailler confortablement au sol, nous avons besoin d'un tapis de sol, d'un plaid et d'un coussin pour la tête si nécessaire ainsi que de vêtements souples.
Pour les exercices assis, un coussin dur, zafu ou petit banc. Sur soi, une tenue souple, chaussons de gym, baskets propres.
Pour les exercices assis, un coussin dur, zafu ou petit banc. Sur soi, une tenue souple, chaussons de gym, baskets propres.
Les cycles de votre expérience
Des niveaux de cours sont proposés en fonction de votre désir de connaître les différentes séries de postures de Taï Ji Quan. Nous ne parlons pas de progression mais d'amplification des notions relatives à l'être, à la conscience de ses relations au monde vivant.
- La découverte permet d'apprendre et d'ancrer les techniques de relaxation, de respiration, de méditation, également les 8 brocarts, une série de 11 exercices de Qi Gong et la pratique des 24 postures de Tai Ji Quan.
- L'approfondissement installe durablement toutes les techniques, augmente les effets du Qi Gong et détaille la petite circulation énergétiqu dans la pratique des 24 (10 à 15 mn) et dans la pratique des 108 postures de Tai Ji Quan (50 mn).
- Artisan du Chi : outre l'approfondissement et l'ancrage de toutes les techniques, nous partagerons la réalité de l'essence de la Vie dans sa joie profonde. Ainsi commence la Voie vers la pratique des 127 postures (1h45mn). Cette forme de Tai Ji Quan est restée longtemps secrète mais elle est maintenant enseignée sous ses multiples aspects martiaux et incroyablement énergétiques. Son approche se fera par des exercices puissant de Chi nécessitant des bases bien entraînées.
- Les changements de cycles sont uniquement le fruit d'une discussion avec votre enseignant(e). Bien souvent, les élèves qui approfondissent leur connaissance reprennent parallèlement les "découvertes" pour les ré-installer avec leur expérience (tarif très étudié pour 2 cours hebdomadaires ou plus). La motivation et l'intention restent les pivots de votre apprentissage.
- Les méditations guidées sont ouvertes à tous et pour tous les niveaux.
- La découverte permet d'apprendre et d'ancrer les techniques de relaxation, de respiration, de méditation, également les 8 brocarts, une série de 11 exercices de Qi Gong et la pratique des 24 postures de Tai Ji Quan.
- L'approfondissement installe durablement toutes les techniques, augmente les effets du Qi Gong et détaille la petite circulation énergétiqu dans la pratique des 24 (10 à 15 mn) et dans la pratique des 108 postures de Tai Ji Quan (50 mn).
- Artisan du Chi : outre l'approfondissement et l'ancrage de toutes les techniques, nous partagerons la réalité de l'essence de la Vie dans sa joie profonde. Ainsi commence la Voie vers la pratique des 127 postures (1h45mn). Cette forme de Tai Ji Quan est restée longtemps secrète mais elle est maintenant enseignée sous ses multiples aspects martiaux et incroyablement énergétiques. Son approche se fera par des exercices puissant de Chi nécessitant des bases bien entraînées.
- Les changements de cycles sont uniquement le fruit d'une discussion avec votre enseignant(e). Bien souvent, les élèves qui approfondissent leur connaissance reprennent parallèlement les "découvertes" pour les ré-installer avec leur expérience (tarif très étudié pour 2 cours hebdomadaires ou plus). La motivation et l'intention restent les pivots de votre apprentissage.
- Les méditations guidées sont ouvertes à tous et pour tous les niveaux.
Les bienfaits :
En circulant abondamment dans tout le corps, le Chi (énergie vitale) régénère le pratiquant autant sur le plan physique que mental. Le renforcement du lien avec les forces naturelles apporte le calme, la solidité et la joie de vivre dans un corps disponible.
Exemples d'améliorations prouvées (tests cliniques).
- Tout simplement : la forme physique et mentale ! On n'est pas obligé d'être malade ;-)
- Réduit le risque de chute et améliore l'équilibre.
- Améliore les capacités fonctionnelles des femmes ayant surmonté un cancer du sein
- Aide le contrôle de l'hypertension et réduit les risques de maladies cardiovasculaire
- Améliore le sommeil
- Améliore la capacité aérobique
- Aide en santé mentale (dépression, détresse psychologique...)
- Améliore la capacité pulmonaire (asthme)
- Réduit certains symptômes de l'arthrite rumatoïde
- Réduit l'ostéoporose
- Soulage l'arthrose
- Réduit les symptômes de la fibromyalgie
- Aide au contrôle du diabète
- Aide à diminuer les symptômes de la maladie de Parkinson...
Exemples d'améliorations prouvées (tests cliniques).
- Tout simplement : la forme physique et mentale ! On n'est pas obligé d'être malade ;-)
- Réduit le risque de chute et améliore l'équilibre.
- Améliore les capacités fonctionnelles des femmes ayant surmonté un cancer du sein
- Aide le contrôle de l'hypertension et réduit les risques de maladies cardiovasculaire
- Améliore le sommeil
- Améliore la capacité aérobique
- Aide en santé mentale (dépression, détresse psychologique...)
- Améliore la capacité pulmonaire (asthme)
- Réduit certains symptômes de l'arthrite rumatoïde
- Réduit l'ostéoporose
- Soulage l'arthrose
- Réduit les symptômes de la fibromyalgie
- Aide au contrôle du diabète
- Aide à diminuer les symptômes de la maladie de Parkinson...
D'autres informations...
Association AIX TAI CHI
association à but non lucratif.
RNA : W131005802
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RNA : W131005802
